Sporten in 2020 - Uitzending Koffietijd

Nu het nieuwe jaar begonnen is, zijn er veel mensen die in het kader van 'goede voornemens' meer willen gaan bewegen. Koffietijd sprak met Jeroen Krak, IJsbrand Straatman en Synthia Stoffer hoe moeilijk het daadwerkelijk is om dit vol te houden.

Wij hebben natuurlijk allemaal te gekke goede voornemens voor het nieuwe jaar.
Passen deze doelstellingen wel bij je, zijn ze haalbaar en is het misschien een idee om ze te herzien en realistischer te maken zodat ze perfect bij jouw passen!

Een checklist om realistische doelen te stellen:
1. Waarom
2. Wilskracht
3. Sport VS bewegen
4. Doe wat JIJ leuk vindt
5. Maak het haalbaar
6. Steun uit je omgeving (samen zijn we altijd sterker ;-)) 

Bekijk het item van 9 januari hier terug!

(Source: RTL4 Koffietijd)